Згідно статистичним даним ВООЗ в наш час близько 300 мільйонів людей у ​​світі страждають від депресії. Класична модель депресії А. Бека включає «депресивну когнітивну тріаду», негативні думки щодо себе, про світ та майбутнє. Люди з депресією схильні до негативної інтерпретації інформації, самозвинувачень. Депресія може бути хронічною (розвиватися протягом тривалого періоду часу) та епізодичною, з рецидивами.

Основні симптоми депресії:

• Знижений настрій, пригніченість
• Психомоторна загальмованість
• Ангедонія
• Зменшення життєвої енергії, пасивність
• Тривога
• Сонливість чи безсоння
• Порушення уваги та пам'яті
• Втрата апетиту
• Низька самооцінка
• Почуття провини чи відчаю

При депресії можуть проявлятись не всі симптоми. І в залежності від того, скільки ознак депресії виявлено і наскільки вони виражені, виділяють ступінь тяжкості депресії та кваліфікують як легку, середню чи тяжку.

Чинники, що знижують ризик розвитку депресії:

• Емоційна стійкість
• оптимізм
• резільєнтність (стресостійкість)
• копінг (протилежний уникненню)
• усвідомленість та прийняття

ТЕРАПІЯ

Легка та помірна депресія: психотерапія, заснована на принципах КПТ, групова структурована фізична активність

Помірна та тяжка депресія: комбінація терапії антидепресантами (СІОЗС) та психотерапія КПТ