По статистическим данным ВОЗ в настоящее время около 300 миллионов человек в мире страдают от депрессии. Классическая модель депрессии А. Бека включает  «депрессивную когнитивную триаду», негативные мысли о себе, о мире и о будущем. Люди с депрессией склонны к негативной интерпретации информации, самообвинениям. Депрессия может быть хронической (развиваться в течение длительного периода времени) и эпизодической, с рецидивами.

Основные симптомы депрессии:

• Сниженное настроение, подавленность
• Психомоторная заторможенность
• Ангедония
• Уменьшение жизненной энергии, пассивность
• Тревога
• Сонливость или бессонница
• Нарушение внимания и памяти
• Потеря аппетита
• Низкая самооценка
• Чувство вины или отчаяния

При депрессии могут проявляться не все симптомы. И в зависимости от того, сколько признаков депрессии обнаружено и насколько они выражены, выделяют степени тяжести депрессии и квалифицируют как легкую, среднюю или тяжелую.

Факторы, снижающие риск развития депрессии

• Эмоциональная устойчивость
• оптимизм
• резилиенс (стрессоустойчивость)
• копинг (противоположный избеганию)
• осознанность и принятие

ТЕРАПИЯ

Легкая и умеренная депрессия: психотерапия, основанная на принципах КПТ, групповая структурированная физическая активность

Умеренная и тяжелая депрессия: комбинация терапии антидепрессантами (СИОЗС) и психотерапия КПТ