Трихотилломания - психическое расстройство, которое характеризуется выдергиванием собственных волос головы, ресниц, бровей, и других участков тела. Встречается у детей разного возраста, подростков и взрослых. Трихотилломания резистентна к терапии, ее бесконтрольное присутствие в жизни человека может влиять на самооценку, вызывать депрессию, социальную фобию, приводить к другим отклонениям.

Сам акт выдергивания может сопровождаться расслаблением, или чувством удовлетворения, а предшествует ему растущее напряжение. Человек неосознанно вырывает волосы, разрешая свой внутренний конфликт.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) является научно доказанным эффективным методом лечения трихотилломании. Эта терапия оказывает помощь пациенту с помощью тренинга замены привычки (Habit Reversal Training). Вырабатывается автоматическое действие, которое замещает патологическую привычку.

В комплексе с техникой обучения по замене привычки проводится тренировка по контролю над стимулами. Задача состоит в выявлении возможных триггеров в окружающей среде пациента, их минимизации или полного исключения. От пациента потребуется детальное изучение и знание своего расстройства: в какие моменты возникает тяга к вырыванию, что при этом чувствует пациент, как долго может длиться сам акт выдергивания волос. Знание своего расстройства помогает пациенту занимать активную роль в своем лечении, а психологу выстроить эффективную индивидуальную терапевтическую программу.

 Во время периода лечения трихотилломании рекомендуется заняться новым хобби, которое занимает руки и нравится пациенту : вязание крючком, вышивание, игра на музыкальном инструменте, рисование, лепка, гончарство. Важное место занимают техники релаксации: умение расслабляться полностью и овладение поэтапным расслаблением разных групп мышц. Могут быть рассмотрены комплексы лечебной физкультуры, массажа и оздоровляющей физической нагрузки в соответствии с индивидуальными потребностями.